En cas de carence en vitamines, fer, calcium, iode, magnésium ou oméga 3 pendant la grossesse, votre médecin vous prescrira des compléments alimentaires.
L’acide folique (plus connu  sous le nom de vitamine B9 que l’on trouve dans les fruits, les légumes, les fromages ou les noix) contribue à la formation du système nerveux. Il faut en consommer dès le début de la grossesse.
Les besoins en fer sont plus importants pour la femme enceinte en raison de l’augmentation du volume sanguin, du développement du foetus et du placenta.
Il est recommandé de consommer beaucoup de produits laitiers, d’eaux minérales riches en calcium en prévision de l’élaboration du squelette du foetus.
Il est conseillé de manger deux fois par semaine du poisson ou des fruits de mer riches en oméga 3 essentiel dans le développement du quotient intellectuel et de la vision du bébé.